"Atletinė Meka"-

kokybiškas, atsakingas ir subalansuotas požiūris į sportą.

ATLETU NEGIMSTAMA - ATLETU TAMPAMA!

INDIVIDUALIOS IR GRUPINĖS TRENIRUOTĖS

Judėjimo kokybė

Kokybiško ir taisyklingo judėjimo yra išmokstama, kaip ir skaityti ir rašyti. Aš tikiu, kad tai vienodai svarbūs įgūdžiai, kurie suformuojami nuo pagrindų. 

Raumenų balansas

Kūnas geba prisitaikyti prie savo šeimininko. Deja, jei nekreipsime dėmesio į kūną ir jo funkcionalumą, ims skaudėti kaklas, petys, nugara, keliai, čiurnos, alkūnės... Sąrašas ilgas. Mano nuomone, ignoruoti ar susigyventi su šiais skausmais negalima, norint išvengti dar didesnių skausmų ar traumų.

Paslaptis smulkmenose

"Atletinėj Mekoj" -visi raumenys svarbūs. Kiekvienas raumuo turi savo funkciją, kuri tiesiogiai priklauso nuo sąnarių pozicijos. Visi raumenys turi savo pradžią ir pabaigą - sausgysles. Kiekviena sausgyslė prijungta prie kaulų. Kaulai yra sutvirtinti raiščiais. Ir visa tai turi judėti laisvai pilnoje sąnario amplitudėje. Manot tai nesvarbu?

Kitoks požiūris į treniruotes

Mąstymas apie tai, ką, kaip ir kodėl mes darome treniruočių metu, yra neatsiejama "Atletinės Mekos" dalis.  Aiškūs tikslai ir tikslingi žingsniai- jų link. 

AKTUALU?

”Aš esu labai patenkinta savo kūno pokyčiais, savo kūno progresu! Visada svajojau turėti gražią figūrą ir mano svajonė pildosi! Patinka dėmesys ir labai smagus bendravimas! Mano šeima siunčia linkėjimus nerealiam koučiui!! Nes treneris ir fizioterapeutas iki galo neapibudina visko, ką gauni ateidamas į šią sporto salę”

- Daria

”1) Ričardo profesionalumas, nes parenka kiekvienam individualius pratimus, kurie idealiai tinka. 2) Ričardo kokybės reiklumas, kadangi tol stengiasi, kol "neužsidegs" raumuo arba prakaitas "papuošia" kaktą:). 3) Idealus teorinis ir praktinis santykis, nes iš pradžių randama priežastis, o po to ji kryptingai šalinama! Tokia Ričardo 1-3 punkto kombinacija ant kojų vėl pastato net nuo išvaržos kamuojamus sportininkus👍💪"

- Rimvydas

”Šio trenerio dėka, po daugiau nei 15 metų pertraukos vėl prisijaukinau sportą. Treniruotės dinamiškos, parengtos pagal fizinę būklę, siekiant išvengti traumų. Rezultatai tikrai džiugina, labai rekomenduoju.”

- Elita

”Profesionalios treniruotės, visapusiškas dėmesys, kompetencija, tai pirmos mintys, kurios kyla pagalvojus apie Ričardo treniruotes! Individualus darbas, trenerio dėmesys detalėms ir sudarytos treniruočių programos leidžia stiprinti silpnąsias vietas ir teisiklingai siekti užsibriežtų tikslų. Ačiū, kad dalinatės!!!”

- Dalia

”Pas trenerį Ričardą, tikra atltinė, sporto meka, kurioje sportu mėgaujasi tiek vaikai, tiek suaugę, tiek rimti sportininkai, tiek mėgėjai ar tik pradedantys sportuoti. Individualiuose treniruotėse arba labai mažose grupelėse treneris jums skiria maksimaliai dėmesio, kas leidžia treneriui koncentruotis į judesių kokybę ir individualiai parinkti pratimus bei treniruotės intensivumą. Mus, kaip tėvus, labai džiugina, kad treneris Ričardas yra tikras autoritetas vaikams ir jo žodis yra šventas ir neginčijamas. Vaikai, be papildomų raginimų namuose atlieka visus trenerio namų darbus. Labai rekomenduoju Atletinę Meką visiems be išimties ir nesvarbu kokio lygio "atletas" esi, nes po treniruočių tikrai tapsi ATLETAS:). ”

Linas

"Very good sessions, professional and interesting every time, before start this process I always had very often pain in the back and feet, issues got from previously incidents, after few months we work a lot to fix the problem and now it's long time that I don't feel the pain, now I can be focus on build the body as athletic as possible, very recommended"

- Elio